寝るときに足のむくみを解消する方法




寝るときに足のむくみを解消する方法

一日中のデスクワークや勉強で、
寝る前には足がパンパンにむくんでしまったという
経験のある人も多いのではないだろうか?




【方法】
むくみをとる体操などもあるが、最もカンタンな方法は
「足をすこしだけ高くして横になる」
ことである。
あんまり高くしすぎるとしびれてしまうので、
座布団を1~2枚敷いて少しだけ嵩上げするのが
ちょうどいいだろう。

試してみていただきたい。

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