スポンサーサイト




上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ストレスを溜めないようにする方法




人間社会で生活していると、誰しもストレスがあるものだ。
ストレス対象を取り除ければそれが一番の対策だが、
それがどうしようもできないことだったら・・・。

コーピングという方法を紹介する。

それをやれば気晴らしになったり嬉しくなることをリストアップしておき、
それをひとつずつ実行していくという方法である。

・カラオケにいく
・飲みに行く
・お笑いを見る
・山に登る
・らぶらぶデートする
・猫動画を見る

などベタで実効性の高いものから、

・アイドルがお隣に引っ越して来たら?などと妄想する
・宝くじ6億が当たったら何に使うか考える

などの妄想系でも効果があるようである。

妄想系は考えたこともなかった人がいると思うので、
ストレスをコントロールする方法として取り入れみてほしい。

関連記事
スポンサーサイト

テーマ : 日々の暮らし
ジャンル : ライフ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

方法大師

Author:方法大師
方法は文化であり、宝である。
人は皆、方法によって生かされているのである。

QRコード
QR
FC2カウンター
ブログ検索
カテゴリー
最近の記事
人気記事
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ライフ
406位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
63位
アクセスランキングを見る>>
フリーエリア

フリーエリア

ギフト
  1. 無料アクセス解析
アクセスアップは相互リンクで 情報発信サイト Zoozle.JP ページビューランキング ページビューランキング 相互リンクアクセス+ ホームページのアクセスアップ(うぇぶさいとうっぷす)
アクセスアップのお助けサイト「ホームページのアクセスアップ(うぇぶさいとうっぷす)」
宣伝用ホームページ登録WEB

RSSフィード
リンク
Facebook
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。